スポーツクラブのフリーエリア顔見知りの方に、クレアチンというサプリメントを教えてもらいました。
クレアチンは、瞬発力や筋力が長く持つなどの効果があるようです。
で、普段のサプリで愛用しているナウ社のCreatineを購入した。顆粒とタブレットタイプの２種類あるのですが、顆粒はおいしくないとのことで、タブレットの方を購入しました。
サプリで有名なNow社のクレアチン。スポーツ向けの為か、社名の続きに「SPORTS」という記述があります。ケースもスケルトンのオレンジでスポーツっぽいです。
パッケージの裏側。
クレアチンの成分表。1粒で1200mg。
一粒の大きさ。比較として単三電池と撮影。かなり大きいです。
はじめ飲んだ時は、喉に引っかかり、えずきながら飲んでました。その後、歯で半分で割って飲んだのですが、割れ目が鋭利で飲むときに喉に引っかかり数回で断念。
結局、口に含んだ時に、舌で薬を縦方向にして舌の奥まで運び、水を含んで薬を濡らして滑りを良くさせてから飲み込むという方法に落ち着きました。
飲み始めてからの感想ですが、ベンチプレスの時に、若干回数が伸びたような気がするかなという感じです。
目に見えてという訳ではないですね。ただサプリの中でも有効性が効果いらしいので、しばらく飲んでみます。
